2018年9月下午茶和蛋糕

建立伟大的友谊和关系

在大学里了解更多健康和不健康的关系是什么样子的

当你来到大学的时候,你会遇到很多新的人. 你会和来自世界各地的人交朋友,建立关系.

交新朋友是大学之所以伟大的一部分. 健康的人际关系和友谊可以帮助你享受大学生活的方方面面, 并帮助你从你的学习中得到最多.

你的友谊小组可以帮助你适应一种新的生活方式, 让你快乐和成功, 在你上大学的时候,做你的后援团.

每个人都是不同的——目前最好的足彩app对友谊或关系的期望也都不一样——但有一些共同的东西值得你去寻找和努力,这样你就可以建立快乐, 大学里健康的人际关系.

建立健康的人际关系

你遇到的每个人对什么是好的友谊或浪漫关系都有自己的看法.

有些人可能比其他人更愿意分享自己生活的一部分, 或者需要你的善意和关心. 了解你关心的人在寻找什么是很重要的.

无论是友谊还是伴侣,建立健康关系的一些好习惯包括:

  • 良好的沟通——倾听和承认彼此的感受
  • 有诚实和信任的基础
  • 知道界限,接受差异
  • 接受分歧可能会发生,但重要的是要公平
  • 不要凌驾于别人的意见之上
  • 相互尊重,相互支持
  • 一起庆祝成就和积极的事情
  • 相互支持,共克时艰
  • 为彼此付出努力,并不总是那么容易

你和你的搭档

出去约会或谈恋爱都是令人兴奋和有趣的经历. 遇到你真正喜欢的人,和他们建立亲密的关系,这是一种真正令人满足的经历.

人际关系一开始可能看起来有点棘手,因为每个人都是不同的,每段关系也是不同的. 虽然细节是你和你的伴侣独有的, 在任何健康的恋爱关系中,你都应该注意以下几点:

  • 感觉安全,完全自由地做自己
  • 和你的伴侣共度美好时光,分享共同的兴趣
  • 表现出爱自己和爱你的伴侣
  • 对彼此的生活表现出兴趣
  • 用一种支持的方式交流你的想要、需要和渴望
  • 接受彼此的差异、怪癖和习惯——你们不需要成为同一个人
  • 分享积极的感觉和表达爱意,而不仅仅是通过性亲密
  • 在个人成长和实现目标的过程中相互支持
  • 理解和谈论你们在共同成长的过程中会发生的变化, 重要的不是你们的关系如何开始,而是它如何发展
  • 花点时间做自己的事——有自己的空间很重要
  • 要知道你是团队的一员——如果有问题,你应该通过合作来解决

不健康的迹象

你怎么知道你的关系是否不健康?

每段关系都会遇到一些障碍和挑战,这很正常. 但重要的是这些障碍是什么样子的,以及你们如何合作解决它们. 一段好的关系对每个人来说都是不一样的, 但重要的是,要知道一些常见的迹象,你可能处于一段不健康的关系中.

尊重

你的伴侣应该给你应得的尊重.

如果他们:

  • 不要接受自己的界限,忽视自己的需求
  • 当你说不的时候,不要考虑你的观点,也不要听你的
  • 坚持打破承诺和你的信任,不断地说他们下次会做得更好
  • 不断地请求原谅,而不是请求你的允许
  • 不要承认你的感受,也不要低估或否认你对某事的感受

如何表达不同意见

在大多数关系中,面对挑战、意见不一致或争论是很常见的. 如果你们双方都没有真诚地解决问题,那么问题可能会变得更糟,并蔓延到其他领域.

你应该注意的一些不健康迹象包括:

  • 你会有非常高的高潮和非常低的低谷——你们的关系感觉就像情感过山车
  • 你们经常为看似微不足道的问题争吵和冲突
  • 而不是倾听和接受对方的感受来解决问题, 争论就这么结束了,没有解决
  • 你的伴侣会给你半心半意的道歉,比如“我很抱歉你这么想”,而不是真心为自己的行为感到抱歉
  • 你的伴侣发现问题的片面解决方案,这有利于他们自己

太过了一步

每个人都喜欢开玩笑——这是健康关系的标志. 激怒对方可能会引起一场大笑, 但重要的是要知道开玩笑和真正的伤害行为之间的区别.

你应该和你的伴侣谈谈,在以下情况下,他们可能会说一些伤人的话:

  • 当他们知道伤害你的时候,他们就会把你放下
  • 他们努力在公共场合贬低你或让你难堪
  • 你发现自己在为伴侣的不良行为向他人辩护

控制行为

同时渴望得到很多的爱, 感情和关注在一段关系中不是问题, 有一些健康的方式来表达这些感受.

不幸的是,有时伴侣可能会通过控制行为来表达他们所认为的爱. 了解控制行为是什么样子是很重要的——可能是它们让你感到有点不舒服, 甚至他们会让你感到不安全.

控制伴侣的行为是这样的:

  • 当你得到别人的关注时,你会嫉妒
  • 不信任你,侵犯你的隐私, 比如要求阅读你的信息或社交媒体
  • 占有欲很强,对时间要求很高
  • 把你和你的朋友隔离开来,这样你就会对他们产生更强烈的依恋
  • 报复心强,比如挑拣过去的事情来攻击你或在情感上勒索你
  • 告诉你能做什么,不能做什么,能见谁,能穿什么
  • 当他们表达自己的感受时,不愿意妥协
  • 威胁说如果你离开或他们不按他们的意思去做,他们就会伤害你或他们自己
  • 对你进行任何形式的身体,性或精神虐待

处理人际关系问题

如果你在早期发现了不健康的迹象,最好让你的伴侣知道,这样你们就可以一起解决这些问题.

你也可以和你的好朋友谈论你的感受. 他们可以提供不同的视角,分享他们是如何应对类似挑战的.

如果你的伴侣不愿意和你一起解决这些问题, 或者他们没有积极表现出他们在努力,那么你们可能需要考虑分居了. 如果这是一个让你非常不舒服或不安全的问题,你应该考虑如何安全地结束这段关系.

你可以向朋友和家人寻求帮助,这样就不会有人受到伤害. 或者你可以向外部或大学的支持服务机构寻求帮助,保持安全. 你可以去的国家支持服务包括:

  • 联系 ——英国最大的情感支持服务提供商
  • 避难所 -为家庭暴力受害者提供支持的全国性慈善机构
  • 撒玛利亚人 -为任何有情绪困扰的人提供支持

大多数大学都有健康服务,你可以向他们寻求帮助. 他们将有工作人员定期为学生和年轻人服务,包括健康顾问, 咨询师和心理健康顾问.

如果您正在寻找朴茨茅斯的支持服务,您可以看看目前最好的足彩app的 学生康乐服务学生会咨询服务.

其他类型的关系

上大学还意味着你会发展其他的关系,或者旧的关系可能会改变. 每一种都有其积极的一面和挑战.

如果你和别人合租,你会有室友——包括一些你可能不认识的人. 你们应该坐下来解决一下家务之类的问题, 以及账单的支付方式和时间,这样你们就能达成一致.

你在大学新获得的独立会让你焕然一新, 有了这么多,你可能会更少联系你的父母. 但重要的是要不时地向他们汇报, 因为他们想知道你过得怎么样.

如果你发现你的家人在打电话或联系你的时候,你很难聊天——也许你晚上出去了, 或者只是去上课——考虑安排一个你能更容易赶上的时间.

如果你搬到一个新的城市上大学, 你可能离那些一起上学的朋友更远了.

You should talk them about how things might change; chances are you won't be able to be as tight knit as you used to be, 但这并不意味着你们的友谊结束了. 你可以通过视频通话保持联系,如果你在假期回家的话,你还可以经常出去玩.